口臭の原因と対策、口臭予防

舌を清潔にするこたぁ、口臭予防に大きゅぅ貢献するんじゃ。
舌のほぼ中央部分に味覚を司る舌乳頭と呼ばれとる無数の突起物があるんじゃ。
そこに食べカスや細菌が付着するため、それらが舌の苔（舌苔）となって「口臭」っちゅう名の悪臭を放つことになるんじゃけぇの。

舌が清潔か、健康かどうかは、手鏡やらじゃぐにチェックでける。
通常は、舌の表面はピンク色をしとるんじゃけぇの。
胃腸が弱っとるやら体調が悪く乾ききっとる時、そーでのぉたら細菌の量が増殖しとる時やらぁ、白や黄白色をしとるんじゃけぇの。
そがぁな状態の時は、体調管理を見直すと共に、食生活の環境も見直す必要があるんじゃ。

●舌苔を除去する方法

舌苔が蓄積されていく場合、除去せん限りどんどん蓄積されていくんじゃ。
それに伴い口臭が益々ひどくなっていくんじゃ。
舌苔を除去する方法として、清潔なタオルで直接削ぎ落とす方法が最も効果的じゃ。
人差し指にタオルを巻き付け、そのまま舌苔を前にかき出すように削ぎ落とするんじゃ。
じゃが、歯ブラシで直接ゴシゴシ磨いたり力を入れすぎると舌乳頭を傷つけることになるんじゃけぇの。
その結果、味覚障害を引き起こしてしまう可能性もあるんじゃ。
要注意じゃ。

ほいでからに、舌苔を除去する時間帯は、早朝が最適じゃ。
その理由は、最も舌苔が発生するんが朝の時間帯からじゃ。
口内の水分量が不足しとる時間帯じゃし、分かりやすいからじゃ。